hastanehaberleri.net
Diyabet Okulu Nedir?
Diyabet Okulu Nedir?
Hastanemizin Diyabet Okulu, diyabet hastalarına hastalığı nasıl yöneteceklerini öğreten eğitim programıdır. Doktorlar, diyetisyenler, fizyoterapistler, psikologlar ve hemşireler tarafından eğitimler verilir bu dersler kısaca:
Diyabet temel bilgileri (Tip 1/Tip 2 farkları, komplikasyonlar), Beslenme düzeni (karbonhidrat sayımı, sağlıklı gıda seçimleri), İnsülin/ilaç kullanımı, Kan şekeri takibi, Egzersiz ve stres yönetimi, Ayak bakımı ve acil durumlar gibi temel konular anlatılır.
Diyabet okulunda maksadı: Hastaların günlük yaşamlarında diyabetle başa çıkma becerisi kazanmasını sağlamaktır. "Diyabeti öğren, hayatını kolaylaştır!" mantığıyla çalışan bir rehberlik hizmetidir.
Diyabetle yaşamak, doğru planlama ve disiplinli bir yaklaşımla kontrol altında tutulabilir. Diyabet hastalarımızı daha detaylı bilgi edinebilmeleri için hastanemizin Diyabet Okuluna bekliyoruz.
Diyabet ile başa çıkabilmek için kısaca şu konulara dikkat etmeniz faydalı olacaktır.
1. Tıbbi Takip ve Profesyonel Destek, doktorunuzla düzenli görüşün ve kan şekeri takibinizi aksatmayın. Bir diyetisyenle çalışarak size özel bir beslenme planı oluşturun.
2. Sağlıklı Beslenme, rafine şeker, beyaz un ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Lifli gıdalar (sebzeler, tam tahıllar, kuru baklagiller) tüketin. Öğün atlamayın ve porsiyon kontrolüne dikkat edin.
3. Düzenli Egzersiz, haftada en az 150 dakika orta tempolu aktivite (yürüyüş, bisiklet, yüzme) yapın. Kas kütlenizi korumak için hafif direnç egzersizleri ekleyin.
4. İlaç/İnsülin Düzeni, doktorunuzun verdiği ilaç veya insülini belirtilen saatlerde alın. Kan şekerinize göre doz ayarlaması yapmayı öğrenin (özellikle insülin kullanıyorsanız).
5. Kan Şekeri Takibi, açlık ve tokluk şekerinizi düzenli ölçün ve kaydedin. HbA1c testinizi 3 ayda bir yaptırın (hedef genellikle %7'nin altıdır).
6. Stres ve Uyku Yönetimi, stres kan şekerini yükseltebilir; meditasyon, nefes egzersizleri veya hobilerle rahatlamaya çalışın. Günde 7-8 saat kaliteli uyku, metabolizmanız için kritiktir.
7. Ayak ve Cilt Bakımı, her gün ayaklarınızı kontrol edin ve nemlendirin. Küçük yaraları bile ciddiye alın ve enfeksiyon riskine karşı dikkatli olun.
8. Eğitim ve Psikolojik Destek, diyabet eğitim programlarına katılın. Ailenizden ve diyabet destek gruplarından motivasyon alın.
9. Acil Durumlara Hazırlıklı Olun, düşük kan şekeri (hipoglisemi) için yanınızda glikoz tablet veya meyve suyu bulundurun. Yüksek şeker belirtilerini (aşırı susama, yorgunluk, bulanık görme) tanıyın.
10. Teknolojiden Faydalanın, şeker ölçüm cihazları veya sürekli glikoz izleme sistemleri (CGM) kullanabilirsiniz. Diyabet yönetimi için mobil uygulamalardan destek alın.
Önemli Hatırlatma: Diyabet, hayatınızı kısıtlamak zorunda olduğunuz bir durum değil, yönetmeniz gereken bir süreçtir. Doğru adımlarla sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürebilirsiniz Bu bilgiler, diyabetle ilgili temel konuları kapsamaktadır. Diyabet yönetimi kişiye özel olabileceğinden, doktor veya diyabet eğitmeniyle bireysel danışma önemlidir. Diyabetle yaşamak zorlu olabilir, ancak doğru bilgi ve destekle sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmek mümkündür. Unutmayın, diyabet yönetimi ömür boyu süren bir yolculuktur ve bu yolculukta bilinçlenmek ilk adımdır! Bilgili hareket etmeniz hastalığınızın ilerlemesinin önüne geçecek size daha sağlıklı bir yaşam yolu sunacaktır.
Sık idrara çıkma, Aşırı susama ve su içme isteği, Yorgunluk ve halsizlik, Açıklanamayan kilo kaybı, Bulanık görme, Yaraların yavaş iyileşmesi, Ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma, Sık enfeksiyonlar (idrar yolu, cilt enfeksiyonları gibi).Siz de kendinizde bu bulgulardan bir kaçına sahipseniz ya da şüpheleriniz var ise sizi de Burdur Devlet Hastanesi Zemin Kat Diyabet Polikliniği’ ne bekleriz.
Tel. No: (0248) 242 15 15 Dahili: 5157
