hastanehaberleri.net
SİGARAYI BIRAK, TÜTÜNSÜZ YAŞA
SİGARAYI BIRAK, TÜTÜNSÜZ YAŞA
Sigarayı bırakmak, sağlığınız için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir.
Bırakma sürecinde kararlı olmak kadar, doğru destek ve profesyonel danışmanlık almak da önemlidir.
Sigarayı bırakmak için küçük bir adım,
sağlıklı bir gelecek için büyük bir başlangıçtır.
• Bırakmak için bir tarih belirleyin.
• Sigara ve tütün ürünlerini ulaşabileceğiniz ortamlardan uzaklaştırın.
• Sigara isteğini artıran alışkanlıklarınızı fark edin ve mümkün olduğunca değiştirin.
• Yakınlarınızdan destek alın.
• Zorlandığınızda profesyonel destek almaktan çekinmeyin.
Tütünsüz bir yaşam için ilk adımı bugün atın.
???? Sigarayı bırakmak ve profesyonel destek almak için İAOSB Semt Polikliniği’nden randevu alabilirsiniz.
