hastanehaberleri.net
Sağlıklı Ramazanlar
Sindirim sistemi sağlığınızı korumak için yemekleri hızlı yemekten kaçının.
İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin.
İftardan 1-2 saat sonra kısa mesafeli yürüyüşler ve hafif tempolu egzersizler yaparak sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz.
Gün içinde enerji ve kan şekeri dengesini korumak için sahur mutlaka yapılmalıdır.
İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin.
İftardan 1-2 saat sonra kısa mesafeli yürüyüşler ve hafif tempolu egzersizler yaparak sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz.
Gün içinde enerji ve kan şekeri dengesini korumak için sahur mutlaka yapılmalıdır.
